九中国旗下演讲李怡仪

2017年06月07日 01:51 青岛九中
演讲人:李怡仪,高二六班,共青团员。眼睛,是心灵的窗户,是我们认识世界的第一途径,是我们每个人赖以生存和发展的重要之物。她通过今天的演讲,介绍了眼睛的重要性、中国眼类疾病的现状,以及预防近视的方法,帮助大家对眼睛有了更加深刻的了解,用自己的实际行动去保护眼睛,珍爱光明。 ――团委 各位尊敬的老师,亲爱的同学们, 大家好!今天我要演讲的题目是:预防近视,珍爱光明。 眼睛能辨别不同的颜色、光线,再将这些视觉形象转变为神经信号,传送给大脑,帮助我们读书写字,了解世界。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。可见眼睛对于我们的工作、学习和生活都有着重要的作用。 眼睛,是心灵的窗户。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到了世间的美好;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要。 然而,统计结果表明,我国约有盲人520万,低视力者617万,斜、弱视儿童1030万。教育部2010年全国学生体质与健康调研结果显示,各学段学生视力不良率居高不下,并出现低龄化倾向。在各个年龄段,视力不良的患者比例都占到了总人数的45%以上,大学生的近视率更是高达85%。北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》指出,2012年我国5岁以上的人群中,近视人数在4.5亿左右,青少年近视患病率已高居世界第一位。 正因为眼睛如此重要,而在我国眼部疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 “全国爱眼日”的确立和推行,体现了国家20年前就将捍卫国人的视力健康作为高度重视的工作。但是,除了政府的号召、社会的宣导,我们每个人是否将“爱眼”二字真正落实到行动上了呢?爱眼,不该是一个概念,一句口号。只要我们愿意,都可以从小事做起,从小的方面爱眼护眼,真真切切的捍卫我们的视力健康。 在此,我代表高二六班全体同学向大家提出以下建议: 1.改善用眼环境:保证日常看书、学习和娱乐时的光线,不能过亮或过弱,室内注意通风,不要过于干燥。 2.注意用眼卫生:保持良好的用眼姿势、距离,避免疲劳用眼。日常要认真做眼保健操,不乱用眼药水。 3.控制用眼时间:我们看书的时间不能太长,每隔45分钟左右,就要休息一会儿。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟来防止眼过度疲劳。 4.提高身体素质:平时均衡饮食,不偏食不挑食,多吃含有维生素A、维生素C的食物,多参加户外运动,增强身体素质。 5.定期检查视力,了解自己的眼部健康情况。 同学们,在爱眼日即将来临之际,希望同学们能学习了解用眼知识,养成良好的用眼习惯,保护视力,珍爱光明。 2017年6月 5日 供稿:团委 编辑:马良 摄影:李新立